WELL40特集（5）自分で作れるカンタン入浴剤

キッチンにあるものを上手に活用することで、いつものお風呂がより楽しく！わざわざ入浴剤を購入しなくても、今晩からできる、自分で作る、快適バスタイムを今晩から試してみて。

「さら湯」は熱の伝わりが強く、かえって体を疲労させてしまう上、お肌への刺激も強いのだとか。それを緩和し、美肌とリラックス効果を狙えるのが入浴剤。しかも、自分で作ったものなら安心だし、経済的なのも魅力。
仕事で疲れて帰ってきた時こそ、その日の気分や体調に合わせた入浴剤を入れて、ゆっくりお風呂につかるのがオススメ。
エステやスパは、がんばった自分へのご褒美として特別な日に。普段は、バスタイムに心と体を癒しましょう。

●　緑　茶　●

【効果】
美肌、殺菌作用、冷え性

【使い方】布袋に茶葉を大さじ２杯程度を入れ、お風呂にお湯を入れる（もしくは沸かす）時に投げ込んでおくだけ。緑茶にはカテキンやビタミンCにビタミンEが豊富なので、美肌づくりや水虫等の殺菌に最適。40度くらいの熱めのお湯だと、緑茶の成分が良く出てより効果的。煮出した濃いめのお茶を入れても◎。

●　紅　茶　●

【効果】
殺菌作用、デオドラント

【使い方】42度前後の熱めのお湯にティーバッグをそのまま入れる。濃いめに煮出して入れるのも可。紅茶に含まれるタンニンというポリフェノールの一種には、殺菌作用やデオドラント効果があるので、たくさん汗をかいた日の入浴にピッタリ。さらに、体のほてりがとれる効果もあるので、日焼けした肌がヒリヒリする日や、熱帯夜にも試してみる価値あり。レモンやミルクを一緒に入れたレモンティー・ミルクティー風呂も、相乗効果が期待できそう。

●　ドクダミ　●

【効果】
ニキビ、吹き出物、痔疾、冷え性の改善

【使い方】乾燥させたドクダミを布袋に入れてお風呂に。または、ドクダミ茶を濃く煎じて、それを入れてもOK。ドクダミは、軽い傷や皮膚疾患を治癒する成分を含み、古くから漢方として親しまれている。また、カリウムを多く含み、神経細胞や筋内組織を活発にするので、不整脈や脱力感の改善にも最適。

●　セロリ　●

【効果】
血行、新陳代謝の促進、疲労回復、精神安定、冷え性、安眠

【使い方】生のセロリ２本を適当に刻み、布袋につめて、お風呂に入れる。セロリは、カロチンとビタミンCを多く含み、カロチンには全身の代謝を促進し、ビタミンCは美肌やストレスに抵抗力をつける効果あり。mた、セロリの香りの成分であるセダノリッドとセネリンが持つ、精神安定の効果にも期待！

●　柑橘類　●

【効果】
リラックス、美肌、冷え性

【使い方】レモン・オレンジ・グレープフルーツなどを、半分に切ってそのままお風呂に。皮を布袋に詰め込んで入れるのもオススメ。さわやかな香りを楽しむことができる。使う前には、良く洗って農薬を落とすこと。

●　　塩　　●

【効果】
血行・新陳代謝の促進、冷え性、美肌、シェイプアップ

【使い方】一握りの塩をお風呂に入れるだけ。発汗作用を促すので、スリミング効果が期待できる。ミネラルを含む塩なら、よりお肌もツルツルに。入浴後は、シャワーで体を良く洗い流そう。

●　日本酒　●

【効果】
血行促進、疲労回復、肩こり、腰痛、美肌

【使い方】４合ほどの日本酒を入れるだけ。日本酒に含まれるコウジ酸には、シミ・ほくろの原因となるメラニンを押さえる美白効果あり。36度くらいのぬるめのお湯に入れて、ゆっくり浸かることで体の芯からポカポカ、お肌もツルツルに！

●　はちみつ　●

【効果】
美肌、美白、リラックス

【使い方】大さじ２杯程度のハチミツをお風呂に入れて、よくかき混ぜる。ハチミツに含まれるビタミンB1が美肌づくりに効果的。ほんのりと甘い匂いにうっとり。

●　コーヒー　●

【効果】
ダイエット

【使い方】インスタントコーヒーを１リットルほどの水で煮出して、普段飲むよりも濃いめに作る。皮膚からカフェインを吸収することで新陳代謝が活発となり、脂肪を燃焼させる効果が期待できるのだとか。

●Well特選！至極のビューティ・メンテナンス・スポット●
■［銀座］今年の春は素肌に自信！プロの手による肌改善スペシャルケア！
■［銀座］隠れ家的なお忍びサロン　香りの癒しで至極の時間を
■［銀座］寝ているだけで体質改善ダイエット美肌、若返りに効果！
■［八重洲］痛みとコリの専門家が疲れた体をリフレッシュ！
■［錦糸町］ニキビ痕、毛穴の開き、目元口元の深いしわなどシルクパワーで皮フ再生！
■［錦糸町］錦糸町店オープン記念！美顔フルコース１２０分１，０００円！
■［大井町］トリガーポイントセラピーでキチンと体を改善！
■［五反田］心身の不快症状や不安感を根本的に解消！
■［下北沢］スペシャルな癒しで、ココロとからだの疲れを一気に解消!!

| My-Well.net TOPへ |