髪は、4つの時期を1サイクルに、生まれ変わりを繰り返しています。なかでも美しい髪のためのケアとして着目しているのが休息期です。今までの毛髪が抜け落ちる待機をしている休止期3〜４ヶ月は、また新しい毛を生みだす土壌ともいえる毛母細胞が新しく活性化し、成長をはじめる時期なのです。この期間中に、頭皮を通じて必要な栄養を送り届けることが、次にくる毛髪の育成に欠かせません。

■毛包（もうほう）
毛根は、毛根と皮膚の組織とが直接触れ合わないよう「毛包」という筒状の膜にしっかりと包まれてて、毛包の最上部は皮膚の表面に口を開いて「毛穴」となって、ここから毛が生えてきます。毛包に付属する大切な器官としては、皮脂腺があります。毛包の周辺には、血管が網の目状にはりめぐらされ、毛根の育成に大きく関わっています。

■毛母細胞（もうぼさいぼう）
髪の毛の生成に必要な栄養を受け取って、分裂増殖活動を繰り返して髪の毛をつくる毛髪の製造工場。髪の毛の色を決める「メラニン」もこの毛母細胞の中で生成されています。

毛周期は1本1本のそれぞれの毛で繰り返されているので、他の毛髪の周期に関係なく生え変わっています。すべての髪が同時に休止期に入ることはありません。基本的に成長期は（男性は3〜5年、女性は4〜6年の間、髪が伸び続けます）髪全体の約85％〜90％、退行期は約1％、休止期は約10〜15％にあたります。

頭皮を清潔に保ち、血行を良くして、毛根に必要な栄養や酸素を送ることが大切です。マッサージで血液を頭頂部分に持っていきます。頭皮のタイプ別に専用のシャンプーで、余分な皮脂や汚れを取り除いたり、頭皮のコンディションを整えた後に頭皮に必要なエネルギーを与える事が効果的です。

スキャルプケアを行っている美容院で、しっかりとしたカウンセリングをして、頭皮の状態にあったケアを教えてもらいましょう。マッサージなどはリラックス効果はもちろん、血行とリンパの働きを活性化させて、栄養の吸収力を高める事ができます。

頭皮もお肌の一部です。お顔もメークを落として、洗顔してから化粧水や美容液を使うように、頭皮もきれいにしてから美容液などを使って下さい。皮脂表面が汚れがついていたり、毛穴が詰まっていては美容液の浸透も悪くなります。また、酸化した皮脂は皮膚の新陳代謝を悪くしてしまいます。日頃からのケアはとても大切です。